Construire sa Santé

Mieux se connaître pour être en bonne santé et heureux!

Le programme de vos stages de naturopathie:

 21 - 25 novembre 2018

 23 - 27 janvier 2019

Pour les personnes séjournant sur place, possibilité d'arriver la veille au soir

(repas à prévoir).


JOUR 1


9h15: Se retrouver au salon habillés; Petit-déjeuner, présentations du groupe, consignes pour le bon déroulement du stage.

10h: Atelier théorique: les aliments, leurs digestions et leur impact sur notre santé physique et mentale.

12h30: Déjeuner + atelier pratique: LA SIESTA!


15h-18h30: Atelier pratique: A nos casseroles! Apprenons à organiser des menus équilibrés et préparons des plats sains à partager les prochains jours.

18h30-19h30: Rangement, nettoyage, douche, repos....

19h30: Dîner

21h: Séance de relaxation guidé pour se préparer à un bon dodo...

JOUR 2


8h30: Au salon habillés confortablement. Atelier pratique: le réveil positif

9h15: Petit-déjeuner

10h: Atelier théorique: Comprendre mon système immunitaire et comment le chouchouter pour le rendre imbattable!

12h30: Déjeuner et sieste.


15h-17h: Ballade surprise!

17h-19h: Atelier pratique: ma boîte à pharmacie...au naturel!

19h30: Dîner

21h: Relaxation guidée


JOUR 3


8h30: Au salon habillés confortablement Atelier pratique: le réveil positif

9h15: Petit-déjeuner

10h: Atelier théorique: l'exercice physique dans l'hygiène de vie.

12h30: Déjeuner et sieste


15h: Atelier pratique: Bouger en douceur grâce à la Biokinésie.

                                                                       17h00: Préparation des prochains repas-santé          

                                                                       19h30: Dîner

                                                                       21h: Relaxation guidée


JOUR 4


8h30: Au salon habillés confortablement. Atelier pratique: le réveil positif

9h15: Petit déjeuner

10h: Atelier théorique: sauvons notre peau! (pour elle mais aussi pour lui!)

12h30: Déjeuner + sieste


15h- 18h: Atelier pratique: apprenons à nous masser...ça fait du bien!


18h-19h30: Rangement et préparation des valises

19h30: Dîner

21h: Relaxation guidée




JOUR 5


8h30: Au salon habillés confortablement. Atelier pratique: Le réveil positif

9h15: Petit déjeuner

10h: Foire aux questions!

12h30 : Déjeuner

 

               ....Merci du temps et de la bonne humeur partagée ensemble! 

                                 Bonne route et BONNE SANTE' à tous!